Медицинская тренировочная терапия

Здесь мы регулярно размещаем новые упражнения для укрепления мускулатуры спины, которые вы можете выполнять дома.

«Четвереньки»

Упражнение выполняют следующим образом:

Часть 1: Поочередно вытягивайте назад правую и левую ногу

Часть 2: Поочередно вытягивайте вперед правую и левую руку. При этом руки должны находиться выше головы, большой палец вытянут к потолку

Скоро здесь будет размещено новое упражнение для спины.